11/29、 ヨーガ療法士のみなみさんによるヨガセラピーの記念すべき第一回目を開催しました！
moegiの患者さん、ご近所の方、みなみさんのお知り合いなど、４名の方がお越し下さり、満員御礼でのスタート。ただただありがたく、嬉しかったです。
自分の心と体に向き合って、気付きを引き出してくれる時間😊
みなみさんの的確で丁寧な指示により、簡単な動き、呼吸、瞑想を行い、途中参加者のみなさんで話す時間も✨
私はその様子を外から見ていて、
自分と対話することと、
相手と対話すること、
2つの対話の大切さを感じました。
自分の体に目を向けて状態を見ることは、自分と対話すること。
普段の生活の中で、自分と向き合う時間はなかなかとれません。私たちは忙しすぎて、心を亡くしていることも多い気がするのです😢
「がんばりすぎてるなあ」「力入りすぎてるなあ」「休んだほうがいいかな」
今の時代だからこそ、自分の深い部分と対話することはとても大切なことのように思います。
今日の自分の状態や出来事や気付きをみんなで共有することは、相手と対話をすること。
相手の話を聞くことで、「あ、そんな考え方もあるんだ」という気付きにもなったり。
この2つがあることで、それぞれの対話がより濃いものになっていくのではないかと感じました⭐
ヨガセラピーの感想を共有する場面では、
・緊張していたことが分かった
・力の抜き方が難しい
・力が入りすぎていた
・コツがいまいち掴めない
・じんわり体が温かくなった
・動いたなという充実感がある
・前向きな気持ちになれた
・力抜くのが下手になっている
と、みなさんそれぞれに気付きがあったようです。
それから、
「何をやるか」と「誰がやるか」
私はみなみさんと話したりヨガセラピーを受けたりする中で、みなみさんのこれまでの経験や想いが胸に響いたからこそ、そんな想いを持った方にヨガセラピーをお願いできれば、と思いました🍀
内容はもちろんですが、どんな人から習うか、というのは、私の中で大事な視点になっています。
来月も、ヨガセラピーを開催します。
詳細は以下です。
12月
① 12/ 13 (火) 午前 10:00 〜 11:10
② 12/ 20 (火) 午前 10:00 〜 11:10
＊料金＊
プレ特別価格 1,000円/1回 (税込)
＊定員＊
１回 4名（先着順）
12/13 残り1名
12/20 残り3名
＊持ち物＊
動きやすい服装、ヨガマット あるいは バスタオル、飲み物、マスク
○ご予約・お問合せ
メール本文に
・参加希望日
・お名前
・メールアドレス
を入力し
info@yogabyminami.com
まで送信をお願いいたします。
初回の記念に、二人でツーショットも。。✨
みなみさんとは年も近く話しやすくて、色々と助けられている部分も大きいです。
今後ともよろしくお願いいたします。
