①コリを放置すると痛みが現れます。

②痛みを感じると、交感神経(身体の緊張を高める神経)が優位になります。すると血管が収縮し血液の流れも悪くなり、身体は酸欠状態になり、組織が障害されます。

③組織が障害されると、痛みを起こす発痛物質が産生され、それが神経を通して痛みとして脳に伝えられます。

④さらに痛みが増します。

⑤痛みにより、不眠や胃腸機能の低下が起こります。

（胃腸の機能は副交感神経により働くため、痛みを感じている状態ではうまく働くことができません）

⑥ストレスが増大し、ネガティブな感情になることで内臓の不調を招いたり、他の部位の痛みへとつながることもあります。

このようにして「痛みのスパイラル」へはまってしまうと、何かのきっかけがなければ抜け出すことは難しいでしょう。

鍼灸院などで診てもらうことはもちろん、

気の許せる人に話を聴いてもらうだけでも、痛みが和らぐことがあります。

我慢せず、「がんばっている自分」を癒してあげる時間を持てるといいですね・・。